Lors d’un entraînement classique, le système nerveux central contrôle les muscles par des stimulations
électriques afin de déclencher une contraction musculaire et donc les mouvements.
Au cours de l’entraînement avec l’EMs, des impulsions électriques activent les muscles de l’extérieur. Le
muscle ne fait aucune distinction entre les stimuli électriques qu’ils proviennent du cerveau ou des électrodes : le muscle réagit par une contraction.
Traditionnellement, l’électrostimulation musculaire est limitée à certaine zone et mise en oeuvre de manière plutôt passive
quand il s’agit de muscles individuels. Ceci a pour effet d’affecter principalement la capacité de coordination des muscles.
Son utilisation dans le cadre d’un entraînement actif de l’ensemble du corps combine les avantages de l’entraînement sportit dynamique traditionnel à la stimulation musculaire électrique.
Les muscles sont ainsi stimulés de manière plus intense et nouvelle.
Tension simultanée de tous les grands groupes musculaires, activation simultané d’agoniste et d’antagonistes et des muscles stabilisateurs difficiles à atteindre par des méthodes traditionnelles : voilà les éléments clés d’un véritable entraînement de l’ensemble du corps.